CROS DE SANTA COLOMA DE CERVELLO

El cros de Santa Coloma es especial,caracter festivo,mucha animacion y recorrido bonito.
Solo recuerdo dos cursas (Maraton de Bcn y Behobia) en las que el griterio de la llegada era superior....mucha gente animando.
Para postre el amigo Oliver hace podium como local i Aleix Casanovas nos deleita con una cursa con mucha cabeza y casi con premio de podium,quedando 4º.
Mi cursa discreta,arriesgando demasiado al principio y pagandolo al final con una buena pajara,pero hay que intentarlo.
Resultado: 22'51'', 2 minutos mas que el año pasado.
Larga vida a la familia Born to run.
See you on the road.

CURSA DE LA VINYA 2014

Be,despres de tres mesos sense correr per un trencament,he començat temporada amb la cursa de Matadepera,la pujada a Sant Ramon i avui la cursa de la Vinya.

Cursa de la vinya 2009: 1h 07 min
Cursa de la vinya 2011: 55 min
Cursa de la vinya 2014: 51 min

No cal dir que estic contentissím!
Es una cursa amb molt bon tracte al corredor,de les millors que conec.
El recorregut durissím amb moltes pujades.
Us deixo algunes fotos d'aquest gran dia amb bons amics.
See you on the road!

                                          Amb els de l'equip

                                          Amb Miguel Tovar

                                          Prenent unes birres

                                          A meitat de cursa aprox.

CURSA DE CAN MERCADER

Hola!
Ayer en Can Mercader,cursa bonita de correr por una buena organizacion donde Cristina Huerga tiene mucho que ver y un recorrido llano ideal para ir a ritmo.
Fruto de esto,2ª mejor marca 42'27'' a solo 10 segundos de la primera,muy contento.
He podido saludar a gente conocida como Alba Guerrero y hermana,Javi Ortega y hermano,Simon Fernandez,Rafa Perez,Jordi Mas.....
He ido a ritmo toda la cursa,siempre por debajo de 4'30'' el km,apretando los dos ultimos en 4'14 y 3'51''....iba lanzado a por la marca,pero por poco no ha podido ser.
Felicitar a mi primo Javi por el marcón que hizo de 43'33''.
Aunque no he conseguido la marca,quiero dar las gracias a 4 féminas que me ayudan mucho emocionalmente en el dia a dia,como son Alba,Patri,May y Ro.
See you on the road!

CURSA DE SANT BOI

2ª Mejor marca en 5 ediciones que llevo de la cursa de Sant Boi,ayer tardé 44'54'' cuando en 2011 lo hice en 43'26''.
Cursa como siempre muy emotiva de correr al estar en casa y saludar a mucha gente.
Del equipo PHI-BTR  hemos ido muchos,30 corredores,asi que nos hemos dejado notar.
Hemos sido el equipo que mas corredores ha aportado a la cursa y si hubiera clasificacion por equipos hubieramos hecho podium.
 Este año ha hecho mas calorcillo por ser Mayo,pero soportable.
Podium de 3 amigos como son Aleix Casanovas 3º de categoria,Manuel Jimenez 3º de categoria y Xavi Ramos 1º de categoria.

                  See you on the road

MITJA MARATO OLOT

5º Año consecutivo ya asistiendo ayer a esta estupenda mitja (para mi la mejor de Catalunya) y este año con una nutrida participacion de compañeros de equipo.
En el terreno personal he conseguido mi 2ª mejor marca personal de 23 medias realizadas,con 1h 41 min 59 seg,pasando los 10 km en 47:30.
La mejor marca en media la tengo en Olot tambien con 1h 39 min en 2012.
En cuanto al equipo,hemos ido 9 corredores,quedando por primera vez en podium de una carrera,concretamente 3º detras de los dos equipos locales y delante de equipos de la calidad de Corredors o Calella.
El dia antes Sabado,estuve de voluntario en la UTBCN de Begues,una cursa de montaña durísima,colaborando con mis amigos de allí que la organizaban.
Proxima parada,la cursa de casa,el domingo en Sant Boi,motivacion por las nubes....intentare acecarme a la marca de 42:17 en 10 km,pero la cursa de Sant Boi a pesar de correr en casa,es durísima.

See you on the road.

15 KM DE CANOVELLES

Tercera vez que hago esta cursa:
2012: 1h 24
2013: 1h 17
2014: 1h 13
Buena señal....
La cursa en si es muy bonita con varios terrenos,asfalto,tierra,hierba....el final se hace largo al pasar por un poligono.Tiene un par de rampas exigentes sobretodo la del km 8 aprox,por suerte no habia mucho barro.
Hemos ido unos quantos del equipo,Oliver,Prada,Piquera,Edu,Rafales,Juan y yo,con la compañia de Wai,Loli,Polonio y Piquera padre.
Destacar a Miguel de Sabadell que hacia de guia a un atleta invidente con el riesgo que esta cursa conlleva.
Y tambien a Isidre Ferrer de Maimakansu que con sus 79 tacos ha acabado en 1h 55 min....
Al finalizar botifarrota,birra,vino.....(vease Juan...jeje)
Next stop Mitja Marató d'Olot que iremos unos quantos a disfrutar del paisaje y del pernil.
See you on the road!

SEMANA COMPLETITA....

Martes 7 km de running.
Oliver y yo con la "Olivera team" Rafales,Gonzalo y Migales,por el Llor,Santa Barbara,Estret de Roques y subida a San Ramón.

Jueves 15 km de running.
Con Alba,Josep,Migales y Pako Gallardo por rio,Colonia,Mas Terra,Santa Barbara,Can Carreras y subida a San Ramon.

Viernes 10 km  a pie.
Desde la estacion de renfe de Ribes de Freser,hasta Queralbs y un poco de la carretera de Fontalba.

Sabado 15 km a pie.
De Campdevànol al camping Molí Sarradell en la ctra de Gombrèn,vuelta a Campdevànol y bajar hasta Ripoll (estacion de renfe)

Y mañana Lunes vamos a por los 15 km de Canovelles.....

LA "MARATON" DEL CORTE INGLES

Soy un gran defensor de esta carrera,por muchos motivos...
Por reunirte con mucha gente que le gusta correr como a mi,porque la puede correr to cristo,porque muchos hemos empezado aqui,porque es gratuita....
Pa correr mas tranquilo y comodo ya hay otras cursas.
Hoy ha sido un dia especial para mi y para el equipo en el que milito BORN TO RUN-FISIOPHI,hemos estrenado la camiseta oficial del equipo y nos hemos juntado mas de 20 amigos.
En cuanto a la cursa,yo la he hecho en 50 minutos,el año pasado la hice en 49,asi que ya esta bien,el nivel de mis compañeros ha sido muy alto.
Next stop 15 km de Canovelles dia 21,Mitja Maratò de Olot dia 27 y el 4 de Mayo la cursa de casa,en Sant Boi.
See you on the road.

                                    El equipo

                                         Con May

10 KM BADALONA

Hoy he ejercido de fotografo y me he animado a acercarme a los 10 kmde Badalona a hacer unas fotillos a mis compis. 
Oscar Piquera,me ha faltado pillar tu instantanea,sorry....vas tan rapido!jeje...
May....te he visto pero has pasado por el otro lado en el que yo estaba,tampoco he podido.
Felicitar a Francesc Casanovas,por su mejor marca en 10 km con 45:21.
Espero que os gusten!
Un abrazo.

                                                                    Foto de equipo

                                                           Ernest Sans, 5º de la general.....

                                                                       Rosa Garrido

                                                                        Alba Guerrero

                                                                        Rafa Perez

                                                                   Francesc Casanovas 

                                                                       Juan Martinez

                                                                             Javi Ortega

Trailrunning

Hoy 12 km 300 metros con Edu y Oliver con el siguiente recorrido.:
Puente de lunares-rio-colonia guell-can salgado-santa barbara-estret de roques-can xixol-ajuntament.
Edu y Oliver lo han completado en 1 hora y 3 minutos y yo en 1 hora 15 minutos.
Personalmente no hacia un entreno en condiciones desde los 30 km de la Maratest el 23 de Febrero,asi que la falta de entrenamiento se ha notado,he tenido que andar en las subidas.
Aun asi,la marca no esta mal,con una media de 6'06'' que en montaña no esta mal.

Salidita a Montserrat

Ayer domingo aprovechando el dia primaveral nos desplazamos a Collbató,Edu,Oliver y yo para hacer un poco de trail running ellos y una caminata mas unos kilometrillos corriendo yo.
Oliver y Edu se cascaron 21 km con 1100 metros de desnivel positivo desde Collbató a Sant Jeroni (punto mas alto de Montserrat) y volver a Collbató,casi nada....
Yo por mi parte cogí andando el camino de subida,el Camí de les Bateries (por donde ellos bajaban) y hice unos 6 km anadando con bastante desnivel,para bajar ya corriendo con ellos los ultimos 3 km hasta Colbató a toda pastilla.
Felicitar a los maratonianos que con la calda que pegaba ayer,se hizo mas dura aun la maraton.
En cuanto al equipo FISIOPHI-BORN TO RUN seguimos arriba entre los 10 primeros en las 3 clasificaciones de la liga Championchip,gracias a los 6 maratonianos que acabaron.
Next stop Corte Ingles,aunque igual me da la venada y me apunto a alguna antes a ultima hora.

Mi gozo en un pozo....

Pues si,estaba preparado este finde pasado para hacer una gran marca en la media de Gava y una inoportuna fiebre intestinal me lo ha prohibido y ya de rebote el camino a la maratón....
Llevo un mosqueo que pa que.....
Asi pues,tomo la opcion inteligente que es no animarme a la maraton.
Esto me llevara a un paron de unas tres semanas de cursas por varios motivos,asi que intentare entrenar un poco entre semana y algun sabado.
Decir que mi equipo FISIOPHI-BORN TO RUN ha tenido una gran representacion este fin de semana en las diferentes cursas,estando muy repartidos.
Tambien lamentar la muerte de un corredor, en Gavà lo que hace que las cursas de este finde indudablemente queden en un segundo plano.
Os dejo con una foto que me hice hace poco con mi musa del Atletismo Txell Calduch.

Salut y running.

MARATEST A LA SACA!

No la habia hecho nunca y la verdad es que es una cursa interesante,por todo lo que conlleva.
La gente tiene/tenemos la ilusion puesta en la maraton y aqui te sientes ya casi maratoniano.
He vivido la cursa desde muy atras y te das cuenta de que el ambiente es fenomenal,muchas bromas y mucho compañerismo.
A partir del km 23,dolor progresivo en rodillas que te crees que no vas a llegar a meta,pero luego te acostumbras y lo llevas mejor.
Incluso he apretado los 2 ultimos km para hacerlos a 5 min el km.Tiempo final 2 horas 49 minutos.
He encontrado a muchos amigos tanto voluntarios como corredores y eso siempre es un regalo.
Aun no se si correre la maraton.....hasta ultima hora no me decidire,porque el corazon me dice que si,pero la cabeza que no.
De momento next stop en Gavà el proximo domingo con la motivacion e ilusion de acercarme a la marca de 1 hora 39 minutos.
See you on the road!

CORRO PARA ENCONTRARME MEJOR

Hola soy Dani,pertenezco al equipo Fisiophi-Born to run y llevo corriendo por ahi asiduamente desde Abril del 2009,mi primera cursa fue la dels bombers en la que tardé 1 hora.
Si amigos....Hoy empiezo mi "cuaderno de bitácora personal" para dejar constancia de mis cursas y por si alguien quiere saber mas de mi.
Me ha animado el hecho de que amigos como Wai,Sita o Rafa Perez tengan su blog y plasmen ahi sus vivencias.
Y empiezo fuerte,porque estoy pensando en apuntarme a la Marató de Barcelona 2014...
Para eso correré primero este domingo la Maratest de Badalona,de la cual hare crónica por aqui el domingo.
Os dejo con una foto de mi recompensa el pasado domingo en la cursa de 12 km de  montaña de Castellbisbal,mi cursa numero 170.

Salud i running.