MIS MARCAS:

MIS MARCAS:
5 km en 20:16 (Viladecans 2012)
10 km en 42:17 (Hospitalet 2011)
Mitja en 1 hora 39 min (Olot 2012)
Marato en 4 horas 25 min (Barcelona 2016)


MIS CIMAS:
Aneto 3.404 metros (2013)
Posets 3.375 metros ( 2013)
Monte Perdido 3.355 metros ( 2012)
Glaciar del Vignemale 3180 metros (2017)
Pica d'Estats 3.143 metros ( 2012)
Petit Vignemale 3.032 metros (2016)

domingo, 23 de marzo de 2014

10 KM BADALONA

Hoy he ejercido de fotografo y me he animado a acercarme a los 10 kmde Badalona a hacer unas fotillos a mis compis. 
Oscar Piquera,me ha faltado pillar tu instantanea,sorry....vas tan rapido!jeje...
May....te he visto pero has pasado por el otro lado en el que yo estaba,tampoco he podido.
Felicitar a Francesc Casanovas,por su mejor marca en 10 km con 45:21.
Espero que os gusten!
Un abrazo.
                                                                    Foto de equipo
                                                           Ernest Sans, 5º de la general.....
                                                                       Rosa Garrido
                                                                        Alba Guerrero
                                                                        Rafa Perez
                                                                   Francesc Casanovas 
                                                                       Juan Martinez
                                                                             Javi Ortega

sábado, 22 de marzo de 2014

Trailrunning

Hoy 12 km 300 metros con Edu y Oliver con el siguiente recorrido.:
Puente de lunares-rio-colonia guell-can salgado-santa barbara-estret de roques-can xixol-ajuntament.
Edu y Oliver lo han completado en 1 hora y 3 minutos y yo en 1 hora 15 minutos.
Personalmente no hacia un entreno en condiciones desde los 30 km de la Maratest el 23 de Febrero,asi que la falta de entrenamiento se ha notado,he tenido que andar en las subidas.
Aun asi,la marca no esta mal,con una media de 6'06'' que en montaña no esta mal.

lunes, 17 de marzo de 2014

Salidita a Montserrat

Ayer domingo aprovechando el dia primaveral nos desplazamos a Collbató,Edu,Oliver y yo para hacer un poco de trail running ellos y una caminata mas unos kilometrillos corriendo yo.
Oliver y Edu se cascaron 21 km con 1100 metros de desnivel positivo desde Collbató a Sant Jeroni (punto mas alto de Montserrat) y volver a Collbató,casi nada....
Yo por mi parte cogí andando el camino de subida,el Camí de les Bateries (por donde ellos bajaban) y hice unos 6 km anadando con bastante desnivel,para bajar ya corriendo con ellos los ultimos 3 km hasta Colbató a toda pastilla.
Felicitar a los maratonianos que con la calda que pegaba ayer,se hizo mas dura aun la maraton.
En cuanto al equipo FISIOPHI-BORN TO RUN seguimos arriba entre los 10 primeros en las 3 clasificaciones de la liga Championchip,gracias a los 6 maratonianos que acabaron.
Next stop Corte Ingles,aunque igual me da la venada y me apunto a alguna antes a ultima hora.

lunes, 3 de marzo de 2014

Mi gozo en un pozo....

Pues si,estaba preparado este finde pasado para hacer una gran marca en la media de Gava y una inoportuna fiebre intestinal me lo ha prohibido y ya de rebote el camino a la maratón....
Llevo un mosqueo que pa que.....
Asi pues,tomo la opcion inteligente que es no animarme a la maraton.
Esto me llevara a un paron de unas tres semanas de cursas por varios motivos,asi que intentare entrenar un poco entre semana y algun sabado.
Decir que mi equipo FISIOPHI-BORN TO RUN ha tenido una gran representacion este fin de semana en las diferentes cursas,estando muy repartidos.
Tambien lamentar la muerte de un corredor, en Gavà lo que hace que las cursas de este finde indudablemente queden en un segundo plano.
Os dejo con una foto que me hice hace poco con mi musa del Atletismo Txell Calduch.
Salut y running.